Người bệnh tiểu đường cần tập thể dục, thể thao như thế nào?

Xin bác sĩ cho biết, người bị bệnh tiểu đường cần tập thể dục như thế nào để tốt cho sức khỏe?

Trần Văn Như (Trung Thành Tây- Vũng Liêm)

Trả lời: Người bị bệnh tiểu đường, ngay cả người chưa bệnh, cần tham vấn ý kiến của thầy thuốc để xác định giới hạn của biện pháp thể dục, thể thao. Nói chung, chọn hình thức vận động nào cũng cần lưu ý một số nguyên tắc như sau:

Chọn hình thức nào tương đối đơn giản để có thể theo đuổi mỗi ngày, không cần căng thẳng, chỉ cần đều đặn.

Nếu trước đây đã có hoạt động thể dục, thể thao thì nên tiếp tục, nên chọn thể loại không đòi hỏi hơn thua, ít va chạm, chẳng hạn như đi bộ, đạp xe thong thả, bơi lội, dưỡng sinh… Đừng biến thể dục, thể thao thành nguồn stress mới, khi người bệnh đã quá thừa stress vì bệnh.

Đến bác sĩ kiểm soát tim mạch đồng thời tham vấn về chế độ dinh dưỡng, việc quan trọng nữa là khám mắt định kỳ. Ngoài ra, cần kiểm soát huyết áp trước và sau khi chơi, nên thực hiện trong vài ngày liên tục. Đừng biến buổi tập thành gánh nặng cho tim.

Tuyệt đối tránh các loại hình thể dục, thể thao đòi hỏi gắng sức nếu bác sĩ đã phát hiện thiếu máu cơ tim, nói chung tập sao cho vui, tập sao cho đừng mệt sau khi tập.

BS PHAN GIA HOÀNG (Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Vĩnh Long)