Cách giảm mỡ bụng dưới cực hiệu quả chỉ 1 cốc nước mỗi sáng
Nếu muốn giảm cân nhanh các bạn hãy uống 1 cốc nước này vào mỗi sáng, chắc chắn sẽ có thân hình thon gọn!
Uống nước ấm
Vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 10 phút, bạn hãy uống một cốc nước ấm. Việc này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc trước khi bước vào ngày mới. Không chỉ thế, đây còn là thời điểm giảm cân nhanh cho bạn.
Nước bưởi
Khả năng đốt mỡ thừa của bưởi là “không cần bàn cãi”. Tuy nhiên, việc dùng bưởi liên tục có thể khiến vị giác của bạn nhàm chán và không duy trì được lâu. Vậy sao bạn không thử kết hợp bưởi và cà chua- 2 nguyên liệu giúp đốt mỡ thừa cực tốt- để tạo ra sinh tố thơm ngon, phòng nguy cơ loét dạ dày lại giảm cân hiệu quả nhỉ?
Bạn chỉ cần lấy khoảng 500g thịt bưởi, đem bỏ hạt cùng với 1 quả cà chua gọt vỏ, bỏ hạt rồi xay nhuyễn cho qua rây lọc bã, lấy nước cốt, uống vào mỗi sáng sẽ đem lại một thân hình đáng mơ ước!
Nước ép hoa quả
Bên cạnh việc detox bằng nước chanh, thì nước hoa quả cũng đem đến nhiều hiệu quả bất ngờ. Trong nước hoa quả có lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu nên được coi là thức uống detox để giảm cân tuyệt vời.
Bạn không được ăn gì trong thời gian detox và chỉ uống loại nước ép này để thải độc tố đây là cách giúp bạn giảm cân nhanh nhất và hiệu quả nhất. Dưới đây là công thức tham khảo dành cho liệu trình thanh lọc 3 ngày:
Nguyên liệu: 228ml nước cam, 115ml nước lọc, 3 quả dâu tây (hoặc nửa cốc sữa chua không đường), nửa lát gừng, 1 tép tỏi nhỏ, 1 muỗng dầu lanh, 1 muỗng hạt lecithin, 1 muỗng nước chanh tươi.
Cách làm: Trộn đều toàn bộ nguyên liệu và cho vào máy xay sinh tố làm nhuyễn. Uống hỗn hợp này trong 3 ngày liên tiếp cộng thêm bổ sung nước lọc và không dùng thêm bất cứ thực phẩm nào khác sẽ thấy hiệu quả bất ngờ khi detox bằng nước hoa quả.
Lưu ý: Bạn có thể sử dụng nước ấm cho tất cả giai đoạn trong công cuộc giảm cân. Nó không chỉ tạo cảm giác dễ chịu khi trời lạnh, mà còn giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều. Đồng thời, khi uống nước, hãy uống một cách từ từ, chậm rãi để lượng nước được hấp thu dễ dàng hơn nhé!
M.KHA (theo phunutoday)